20. октобар – Светски дан менопаузе

Први светски месец посвећен менопаузи био је у октобру 2014. године и од тада се обележава сваке  године, широм света, у организацији Међународног друштва за менопаузу уз подршку СЗО, са циљем  подизања свести о значају менопаузе, здравственим изазовима које она носи, као и о начинима на које жене могу да очувају своје физичко и ментално здравље.

У животу сваке жене дође тренутак који означава крај њених менструалних циклуса и који је означен као менопауза. То је централни догађај једног вишегодишњег прелазног периода између зрелог доба и почетка старости – климактеријума (климакса), током којег долази до постепеног гашења функције јајника и престанка репродуктивне способности жена. Климактеријум долази од грчке речи климактер, а значи промена/прекретница и обухвата цели период поступног гашења функције јајника, а може се поделити на три фазе: перименопаузу, менопаузу и постменопаузу.

Менопауза се дијагностикује након што је прошло 12 узастопних месеци од последње менструације. Промене нивоа естрогена и прогестерона, два женска хормона која се производе у јајницима.Поред физичких симптома, јављају се и емоционални симптоми менопаузе, који могу пореметити ваш сан, смањити енергију или утицати на емоционално здравље.Менопауза се обично јавља у касним 40-им до раних 50-их година, али просечна старост у којој долази до менопаузе је 51 година живота. Настаје када престанете да производите хормоне који изазивају ваш менструални циклус и останете без менструације 12 месеци заредом. Време пре менопаузе може да траје осам до десет година и означено је као перименопауза. Време после менопаузе (постменопауза) трајаће до краја вашег живота.

Симптоми менопаузе- Налети врућине, валунзи (изненадни осећај врућине или хладноће у лицу, врату и грудима од чега вам се може завртети у глави),језа,ноћно знојење и/или хладноће,учестало мокрење, проблеми са спавањем (несаница – тешкоће са спавањем, које могу бити последица ноћног знојења и чине да се осећате уморно и раздражљиво током дана),емоционалне промене (раздражљивост, промене расположења, блага депресија),повећање телесне тежине и успорен метаболизам,промене на кожи укључујући суву кожу (кожа постаје тања, мање еластична, сува и дехидрирана, склона настајању бора и тамних мрља и пега – хиперпигментацијама), суве очи или сува уста,убрзани рад срца (лупање срца, када вам откуцаји срца изненада постану убрзани),главобоље и мигрене које су израженије него иначе,болове у зглобовима и мишићима,промене либида (смањење сексуалног нагона),потешкоће са концентрацијом, пропусте у памћењу (често привремене),добијање на тежини,губитак или проређивање косе, честе инфекције уринарног тракта.

Менопауза због промене хормонског статуса носи повећан ризик за остеопорозу, а ризик од можданог и срчаног удара постају изједначени са ризиком од истог код мушкараца. Заправо, естроген има протективно дејство на кардиоваскуларни систем, па су жене до менопаузе у мањем рузику од обољевања од акутних кардиоваскуларних догађаја. Зато се саветује појачан хигијенско дијететски режим, промена лоших навика, окретање ка здравијем стилу живота-уравнотежена исхрана, са мањим садржајем масти, повећаним уносом калцијума, како би се превенирала остеопороза и смањио кардиоваскуларни ризик, редовна физичка активнст, у превазилажењу проблема вишка килограма, престанак пушења, уздржавање од алкохола.

Како би се лакше носиле са променама које менопауза носи, потребна је едукација о постојећим начинима за превазилажење тегоба и благовремено саветовање са стручним лицима.Менопауза не захтева медицински третман.Уместо тога, третмани се фокусирају на ублажавање ваших знакoва и симптома и спречавање или управљање хроничним стањима која се могу појавити са старењем.Хормонска допунска терапија представља најсофистициранији лек за ублажавање симптома менопаузе.Пре увођења хормонске терапије потребан је детаљан преглед , провера општег стања жене, преглед дојки, гинеколошки преглед. Примењују се најмање дозе лекова ( синтетских хормона), које жени сузбијају субјективне сметње. Формулације које су доступне данас су разноврсне, а у односу на потребе жене, односно доминантне тегобе, врши се одабир препарата. Хормонска терапија је учинковита не само у отклањању најчешићих симптома менопаузе, већ и у смањењу ризика од остеопорозе и кардиовакуларних болести. За уклањање нервозе, поремећаје спавања и депресију лекар одговарајуће специјалности прописује адекватну терапију за ублажавање наведених тегоба( анксиолитик,хипнотик, антидепресив).

Обележавање Светског дана менопаузе има за циљ да да се разбије стигма која још увек постоји око ове теме, као и да се женама пруже тачне и корисне информације.Едукацијом и јавним разговором о менопаузи подстиче се веће разумевање и емпатија, али и подизање свести о превентив нимшпрегледима и здравим животним навикама.Уз адекватну бригу и поршку, свака жена може кроз овај период проћи достојанствено, са самопоуздањем и добрим здрављем.

Текст на основу извора уредила др Јована Главонић , Одељење за радиолошку дијагностику, ОБ Панчево.

Извор:

https://www.menopause.org/for-women/menopauseflashes/menopause-symptoms-and-treatments/going-mad-in-perimenopause-signs-and-solutions

Уџбеник Интерне медицине, аутор др Драгољуб Манојловић, Медицински факултет у Београду

Уџбеник Гинекологија и акушерство, група аутора, Медицински факултет у Београду